Sportovní masáž

Ceník a délka masáže

Vyberte si délku masáže, která nejlépe odpovídá vašim potřebám.

  • 60 minut – 1 190 Kč
    • Ideální pro cílené ošetření konkrétních partií, jako jsou záda a šíje nebo unavené nohy.
  • 90 minut – 1 590 Kč
    • Doporučená a nejoblíbenější varianta pro komplexní masáž celého těla a hloubkovou regeneraci.
  • 120 minut – 1 990 Kč
    • Maximální péče pro ty, kteří potřebují důkladně propracovat více svalových skupin nebo se potýkají s výrazným přetížením.

Dostaňte své tělo zpět do formy a posuňte své sportovní výkony na novou úroveň. Sportovní masáž je klíčem k rychlejší regeneraci, prevenci zranění a maximálnímu výkonu.

Rezervace

Co je sportovní masáž?

Sportovní masáž je specializovaný typ masáže zaměřený na potřeby aktivních lidí a sportovců všech úrovní. Nejde jen o relaxaci – je to dynamická a cílená terapie, která pracuje s hlubokými svalovými vrstvami, šlachami a úpony. Využívá kombinaci různých technik, jako jsou hloubkové hmaty, tření, tepání a pasivní protahování, aby připravila tělo na zátěž, podpořila jeho regeneraci po výkonu a pomohla předejít zraněním.

Pro koho je sportovní masáž určena?

Ačkoliv název napovídá, že je pouze pro profesionální sportovce, opak je pravdou. Sportovní masáž je ideální pro každého, kdo pravidelně zatěžuje své tělo.

  • Profesionální i amatérští sportovci: Běžci, cyklisté, plavci, fotbalisté, hokejisté, tenisté, fitness nadšenci.
  • Rekreační sportovci: Víkendoví bojovníci, turisté, lyžaři a každý, kdo se rád hýbe.
  • Lidé s fyzicky náročným zaměstnáním: Řemeslníci, skladníci, zahradníci, ale i lidé se sedavým zaměstnáním, kteří trpí ztuhlostí svalů.
  • Každý, kdo chce zlepšit svou fyzickou kondici a předejít bolestem spojeným s pohybem.

Hlavní přínosy sportovní masáže

Pravidelná sportovní masáž není luxus, ale investice do vašeho zdraví a výkonu. Mezi její hlavní benefity patří:

  • Zrychlení regenerace: Pomáhá odplavit metabolické zplodiny (např. kyselinu mléčnou) ze svalů, čímž snižuje potréninkovou bolestivost (DOMS) a zkracuje dobu potřebnou k zotavení.
  • Prevence zranění: Uvolněním stažených svalů a odstraněním svalových uzlů (trigger pointů) zvyšuje flexibilitu a snižuje riziko natržení či natažení svalů.
  • Zvýšení výkonu: Díky lepšímu prokrvení jsou svaly lépe zásobeny kyslíkem a živinami, což vede k vyšší vytrvalosti a síle.
  • Snížení svalového napětí a bolesti: Efektivně uvolňuje chronicky přetížené a bolavé svaly, ať už ze sportu, nebo z každodenního stresu.
  • Zlepšení flexibility a rozsahu pohybu: Pravidelná masáž v kombinaci s protahováním pomáhá udržet klouby a svaly pružné.
  • Psychické uvolnění: Snižuje hladinu stresových hormonů, přináší pocit uvolnění a pomáhá lépe se soustředit na výkon.
Rezervovat

Kdy sportovní masáž podstoupit?

Načasování masáže je klíčové pro dosažení požadovaného efektu.

  • Masáž před výkonem (pohotovostní): Provádí se krátce před závodem nebo tréninkem (cca 30 minut až 24 hodin předem). Je kratší, rychlejší a stimulační. Jejím cílem je prohřát svaly, zvýšit jejich prokrvení a připravit je na zátěž.
  • Masáž po výkonu (regenerační): Ideální je podstoupit ji 1–48 hodin po náročném tréninku nebo závodě. Je pomalejší, hlubší a zaměřuje se na uvolnění přetížených partií a podporu regeneračních procesů.
  • Masáž udržovací: Provádí se pravidelně (např. jednou týdně nebo jednou za 14 dní) jako součást tréninkového plánu. Pomáhá udržovat svaly v optimální kondici, řešit drobné problémy dříve, než se stanou vážnými, a celkově zlepšovat stav pohybového aparátu.

Průběh sportovní masáže

Každá návštěva u nás začíná krátkou konzultací. Zeptáme se vás na vaše sportovní aktivity, cíle, případné bolesti či omezení. Na základě toho sestavíme masáž přesně na míru vašim potřebám.

Během masáže používáme kvalitní masážní oleje a emulze. Intenzitu a tlak přizpůsobujeme vašemu stavu a preferencím. Soustředíme se na klíčové svalové skupiny, které jsou pro váš sport nebo aktivitu nejdůležitější. Po celou dobu s vámi komunikujeme, abychom zajistili, že je pro vás procedura co nejpříjemnější a nejefektivnější.

Proč si vybrat nás?

  • Odbornost a zkušenosti: Naši maséři jsou certifikovaní profesionálové s hlubokými znalostmi anatomie a fyziologie sportu. Rozumíme potřebám aktivního těla.
  • Individuální přístup: Nejedeme podle šablony. Každá masáž je unikátní a přizpůsobená vám, vašemu tělu a vašim cílům.
  • Příjemné prostředí: U nás najdete čisté, klidné a profesionální prostředí, kde si můžete odpočinout a plně se soustředit na regeneraci.
  • Vášeň pro pohyb: Jsme sami aktivní lidé a sportovci. Víme, co prožíváte, a dokážeme vám efektivně pomoci.

Objednejte se ještě dnes

Nečekejte, až vás bolest zastaví. Pečujte o své tělo preventivně a dopřejte mu regeneraci, kterou si zaslouží. Ať už se chystáte na závod, nebo se jen chcete cítit lépe ve svém těle, sportovní masáž je tou správnou volbou.

Zarezervujte si svůj termín online přes email nebo nám zavolejte. Vaše tělo vám poděkuje.

Těšíme se na vaši návštěvu a na to, že vám pomůžeme dosáhnout vašich cílů

Rezervovat